Peso Atual
— kg
Meta: 95 kg
Cintura Atual
— cm
Meta 60 dias: 99 cm
Meta Final de Cintura
94 cm
Objetivo de longo prazo
Média de Passos
—
Meta: 10.000 – 12.000
Média de Água
— L
Meta: 4 L
Média de Sono
— h
Meta: 7h30 – 8h30
Nutrição Média
— / 10
Últimos 7 dias
Treinos na Semana
0 / 6
Meta semanal
Sequência de Dias
0 dias
Continue firme!
Treinos
Divisão semanal — toque em um dia para ver o treino completo
Registrar Carga
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Últimos Registros
Progresso
Peso (kg)
Cintura (cm)
Passos por Dia
Sono por Dia (h)
Evolução de Carga por Exercício
Perfil
💪
Guerreiro
Foco. Disciplina. Resultado.
Suas Metas
Peso alvo95 kg
Cintura em 60 dias99 cm
Cintura meta final94 cm
Treinos por semana6
Água diária4 L
Sono7h30 – 8h30